เมแทบอลิซึมและเครื่องดื่มบรั่นดี

คุณยอมรับคนที่เลือกตัวเลือกอาหารไขมันต่ำแคลอรี่ต่ำอย่างระมัดระวังหรือไม่นั้นได้รับการควบคุมอย่างมากเมื่อไม่ต้องการสั่งแอปเปิ้ลพายพิเศษสำหรับทะเลทรายโดยสั่งแก้วหรือไวน์ 2 แก้วพร้อมกับอาหารค่ำ น่าเสียดายที่คนพวกนี้ต่อต้านการเผาผลาญอาหารมากเกินไป สาขาการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มเครื่องดื่มบรั่นดีพร้อมมื้ออาหารในความเป็นจริงส่งเสริมมากกว่าการรับประทานอาหาร ซึ่งสร้างแคลอรี่จำนวนมากที่ต้องเผาผลาญ (หรือเปลี่ยนเป็นไขมัน!)

ยิ่งไปกว่านั้นบางคนไม่สนใจว่าเครื่องดื่มบรั่นดีจำนวนมาก

Image result for บรั่นดี

เกือบเท่ากันกับโซดาที่มีน้ำตาลมาก บรั่นดีหนึ่งกระป๋องสามารถให้พลังงานได้ไม่กี่ร้อยแคลอรี่และค็อกเทลเกือบทั้งหมดอยู่ในช่วงใกล้เคียงกัน โดยทั่วไปแล้วไวน์เชื่อว่าให้แคลอรี่ต่ำที่สุด แต่นี่ก็เป็นทางลาดที่ลื่น ไวน์สามแก้วอาจมีค่าสามร้อยแคลอรี่ที่ร่างกายจะต้องต่อสู้ในตัวแปรหนึ่งหรืออย่างอื่น จุดที่นี่คือการไม่เลิกดื่มเครื่องดื่มบรั่นดีโดยรวม หากคุณเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มบรั่นดีไม่มีเหตุผลใดที่คุณต้องยอมแพ้การดื่มไก่งวงเย็น

แต่คุณจะประหยัดเงินได้ไม่มากและไม่ได้รับแคลอรีมากนัก แต่ที่อยู่ปัจจุบันคือคุณรู้ว่ามันควบคุมกระบวนการเผาผลาญของคุณ หากคุณดื่มเครื่องดื่มบรั่นดีมากเกินไป คุณบังคับให้ระบบของคุณจ่ายแคลอรี่เพิ่มเติม และถ้าคุณไม่สมดุลสำหรับแคลอรี่พิเศษเหล่านี้โดยการออกกำลังกายหรือสร้างกล้ามเนื้อเซลล์ใหม่จะถูกสร้างขึ้นโดยแคลอรี่เหล่านั้น บรั่นดีที่บริโภคจริงในปริมาณที่พอเหมาะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการที่ไม่สามารถเพิกเฉยได้ ตัวอย่างเช่นมันสามารถลดโอกาสของโรคเบาหวานได้อย่างง่ายดายมันสามารถเพิ่มบรั่นดีที่ดี

แต่ทันทีที่คุณก้าวผ่านเกณฑ์การกลั่นกรองคุณ

ตับแข็งซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตจำนวนมากจนถึงปัจจุบัน ดังนั้นเครื่องดื่มบรั่นดีที่ดีที่สุดในการดื่มคืออะไรและเครื่องดื่มบรั่นดีชนิดใดที่คุณควรหลีกเลี่ยง สิ่งที่ดีที่สุดคือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล ตัวอย่างเช่นการดื่มไวน์แดงหนึ่งแก้วพร้อมกับมื้ออาหารปกติมีการกล่าวถึงการปรับปรุงสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน นอกจากนี้การดื่มเพียงแค่ดื่มน้ำตรงเช่นเหล้าวิสกี้ก็มีประโยชน์ตราบใดที่มันตรงและไม่มีน้ำตาลอยู่ในนั้น

ปัญหาเหล่านี้คือน้ำตาลมากเกินไปทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายรวมถึงโรคเบาหวาน, โรคอ้วน, ฟันผุและสภาพหัวใจต่างๆ ดังนั้นหลีกเลี่ยงเหล้าหวานเหล่านั้นที่พยายามซ่อนรสชาติบรั่นดีที่แท้จริงด้วยปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไป มันแย่มากสำหรับคุณ หากคุณดื่มมาร์ตินี่หรือแมนฮัตตันตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ผสม แต่ให้ดื่มแบบตรง เมื่อพูดถึงเบียร์นี่ก็เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ควรดื่มมากเกินไป บรั่นดีราคามียีสต์และอาจนำไปสู่การติดเชื้อยีสต์ต่างๆและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง